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手机颈、二郎腿,不良体态正在损害健康

人民网-人民日报2025-04-22 12:00:016652人阅读

拍照时脖子前伸、人显矮,久坐肩膀酸、腰不舒服,明明不胖却有小肚腩……这些看似普通的体态问题,正在悄悄影响脊柱、肌肉甚至心理健康。越来越多的研究表明,不良体态已成为都市人慢性疼痛的“隐形元凶”。

“不良体态不仅影响形象,更是颈椎病、间盘突出、脊柱侧弯等疾病的诱因。及时纠正错误姿势,是预防慢性劳损的关键一步。”浙江中医药大学附属第二医院脑病与康复科主任毋振华说。

毋振华介绍,常见体态问题,多与我们的日常习惯密不可分。如智能手机、平板电脑等电子产品的过度使用,让“低头族”越来越多;久坐不动的生活方式,导致核心肌群无力;很多人把“沙发瘫”、跷二郎腿当作放松方式……“很多体态问题在早期是可逆的,但如果不加注意,可能发展为结构性改变,那时矫正就困难了。”毋振华说。

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